教室の雰囲気

ベーシックコースでは、大体4名前後の生徒さんで和気あいあいと練習しています。

・準備運動
・キラップ（ハンドドリル）
・関節技の練習
・スティックの練習やドリル（交互に決められた攻防を繰り返す）など

水飲み、トイレ、休憩などは自由に行えるので、
体力に自信が無い方もお気軽に参加ください。